Dzisiaj chciałam zachęcić Was do wzięcia udziału w szczytnym biegu ku chwale bohaterskich żołnierzy polskiego podziemia antykomunistycznego i antysowieckiego działającego w latach 1944 - 1963. W 2011 roku, 1 marca został ustanowiony jako święto państwowe - Narodowy Dzień Pamięci "Żołnierzy Wyklętych" i to właśnie 1 marca odbędzie się ogólnopolski bieg na dystansie 1963 metrach. Dystans ma znaczenie symboliczne, nawiązuje do roku śmierci ostatniego Żołnierza Wyklętego - Józefa Franczaka pseudonim Lalek. Projekt obejmuje również zbiórkę pieniędzy na budowę szkoły z polskim językiem nauczania w Łanowicach.
Za mną ciężki, pracowity i stresujący tydzień. Gdyby nie treningi, to chyba bym wykorkowała. W tak stresujące dni, uświadamiam sobie jak ważne jest zmęczenie fizyczne. Dzięki niemu człowiek uwalnia z siebie całe napięcie i zmęczenie psychiczne. Szczególnie osoby, które mają pracę statyczną, umysłową, powinny w wolnych chwilach mobilizować się do wysiłku fizycznego, który zrównoważy obciążenia organizmu. Powtórzę po raz setny moje ulubione motto, że sport jest lekiem na cale zło ;)
Przede mną zmiany, zmiany, zmiany, o których z pewnością Wam napiszę, ale to innym razem. Dzisiaj powiem jedno: nie można ulegać stagnacji, trzeba podążać za swoimi marzeniami, aspiracjami i ambicjami. Przyznaję, że boję się nieznanego, ale powinno się przezwyciężać swoje lęki, wychodzić ze swojej strefy komfortu, aby stawać się coraz lepszym. Na pewno przewrócę się niejeden raz, ale jestem pewna, że po upadku będę silniejsza, a cenne doświadczenie przyda mi się na przyszłość.
Hmm tak sobie myślę, o naszym typowym polskim narzekaniu. Tyle rzeczy nam się nie podoba, ale czemu nic z tym nie robimy i kończy się na zwykłym gadaniu? Pewnie dlatego, że tak jest wygodniej - siedzimy sobie cichutko, wygodnie, bez ryzyka (a przynajmniej tak nam się wydaje) i mówimy co nam ślina na język przyniesie. Może oprócz lęku przed zmianami jesteśmy po prostu leniwi? Wolimy imprezować, żywić się w fastfoodzie, siedzieć przed kompem, niż poświęcać czas na poprawę jakości życia. Myślę, że czasami warto na chwilę zastanowić się nad tym, co nam się nie podoba i po prostu iść w kierunku zadowolenia, bo to w końcu my jesteśmy autorami swojego życia! Nie czekaj aż ktoś przyjdzie i pościeli Ci lepiej łóżko, bo takiej osoby po prostu nie ma. Ty sam najlepiej wiesz, czego chcesz! Weź sprawy w swoje ręce i zacznij świadomie żyć. Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz ;)
Spójrz sobie głęboko w oczy i odpowiedz na pytania: Kim chcesz być? Gdzie chcesz być? Jakimi ludźmi chcesz się otaczać? Co sprawia Ci przyjemność? Jak rozwinąłeś się w ciągu ostatniego roku, 3 lat, 5 lat?
Świat należy do Ciebie! Masz wielkie możliwości - uwierz w siebie i rozwiń skrzydła.
Chciałam Was prosić o wsparcie dla synka moich znajomych. Mały urodził się z wadą serca i los ciężko doświadcza go cały czas. Niestety operacje są kosztowne, a budżet ograniczony. Bardzo proszę o przekazanie 1% swojego podatku dla cudownego Wiktorka bądź dowolnej kwoty bezpośrednio na konto - grosz do grosza a..... Ruszcie swoje serduszka i pamiętajcie o malutkim, bezbronnym chłopczyku.
No i mam za sobą kolejny, cudowny dzień szkolenia, tym razem z treningu funkcjonalnego ze szczególnym skupieniem na core (środek ciała - plecy, brzuch). Uwielbiam takie inspirujące eventy, są one dla mnie bardzo wartościowe, bo otwierają spojrzenie na treningi i pomagają wyjść z utartych schematów. Poza tym fajnie czasami znaleźć się po tej drugiej stronie, kiedy to ktoś mnie prowadzi i wyciska siódme poty. Muszę przyznać, że dało mi to trochę w kość, biorąc pod uwagę zakwasy w mięśniach skośnych brzucha po wczorajszym pozowaniu. Ale po raz kolejny udowadniam sobie, że mam masochistyczne zapędy, bo odbieram to jako przyjemny ból :) No i ostatni pozytyw płynący z warsztatów, to możliwość dzielenia i rozwijania swojej pasji z innymi.
Ojj dawno mnie tu nie było... :( Mam bardzo dużo obowiązków na głowie, przez co nie wiem w co włożyć ręce. Ale nie, nie, nie! Nie narzekam, uwielbiam gdy dzieje się :) Obserwujcie mojego Facebook'a i Instagrama, tam staram się codziennie dać dawkę motywacji do działania.
Co u mnie? Stałam się "krzywa" przez (jak się okazało) nienajlepszego masażystę, który zluzował mi bardziej jedną stronę od drugiej :p Niestety jest to dosyć mocno widoczne, ale może kiedyś w innym poście opiszę Wam moje wrażenia z tego felernego masażu.
Gdzieś tam w mojej głowie tkwi zamysł wzięcia udziału w zawodach bikini fitness. Niestety przez moje obowiązki, nie zawsze jestem w stanie w 100% zrealizować swój plan, co mnie mocno denerwuje. No cóż pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć i trzeba przyjąć je takimi, jakie są. Dzisiaj byłam na warsztatach z pozowania. Pewnie część z Was myśli sobie: "Phi! Z pozowania? Też mi trudność! Z czego tu się szkolić?!". Otóż jest to naprawdę wielka sztuka. Trzeba pamiętać o każdym szczególe, tak aby zaprezentować jak najlepiej swoją sylwetkę, pamiętając o ukryciu swoich mankamentów i o podkreśleniu swoich walorów. No i do tego chodzenie w szpilkach (czego nie robię za często) i długo trwająca napinka. Ta napinka jest chyba najgorsza - kończyny drętwieją, kręgosłup ciężko znosi nie do końca naturalne ułożenie ciała, a mięśnie w pewnym momencie niekontrolowanie drżą. Aleeeee trening czyni mistrza i zapewne po jakimś czasie nie będzie to takie ciężkie.
Co mi dały dzisiejsze warsztaty? Wiem jak dużo pracy jeszcze mnie czeka, muszę być ambitna, wymagająca od siebie i wierzyć w siebie. W takich momentach jak te, gdy widzisz jak mało umiesz, że są lepsi, którzy sylwetkę mają dopracowaną na tip top, musisz walczyć z własnymi słabościami, wziąć się w garść i dążyć do swojego celu. Brać z nich (z lepszych) przykład, bo oni są dowodem na to, że można! I myślę, że tak właśnie jest w każdej dziedzinie życia - trzeba pracować nad sobą, cały czas doskonalić się i wierzyć we własne możliwości.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
