- nie mam czasu
- brak mi motywacji
- nie chce mi się
- nie mam z kim
- nie mam gdzie
- nie widzę efektów
- nie lubię się pocić
- nie mam kasy
Do fryzjera pójdziesz (i to za gruby hajs), na kosmetyczkę/manicurzystkę nie szkoda Ci kasy, na shopping też nikt nie musi Cię namawiać. Dlaczego wydajesz setki na kosmetyki modelujące ciało, niwelujące cellulit itd.? Inwestujesz w siebie, bardzo dobrze, tylko pamiętaj, że twoim rozwiązaniem jest zdrowy, aktywny styl życia!
dokładnie!!!!!! no excusses!! :D
OdpowiedzUsuńKasiu a zdarza Ci się przetrenować? Jak sobie z tym radzisz?
OdpowiedzUsuńOjj tak, zdarza mi się. Tym bardziej, że fitness to moja praca i nie mogę powiedzieć sobie "dzisiaj nie ćwiczę, bo jestem zmęczona".
Usuń-W takich sytuacjach oszczędzam się jak tylko mogę, np. jak mam do wyboru windę i schody, to wybieram to pierwsze.
-Poza tym pomagają mi długie gorące kąpiele albo jacuzzi - pozwalają mi zrelaksować i odprężyć się oraz rozluźnić mięśnie.
-W takich momentach idzie w ruch również maść końska :)
-Pomaga mi masaż (w gabinecie albo na rolce masującej). Jak kobita rozbijała moje napięte mięśnie to był mega przyjemny ból, a później czułam się jeszcze lepiej.
Teraz trochę mniej ćwiczę, więc dawno nie miałam uczucia przetrenowania. Jednak uważam, że regeneracja powinna stanowić nieodłączny element planu treningowego. Chodzi o nasze zdrowie, dlatego nie powinniśmy nadwyrężać organizmu - trzeba słuchać swojego ciała. ;)